Myjomice « Krążkowy Obwód V
Temat: Progi metaboliczne
1. próg weglowodanowy (PCHO) 2. próg mleczanowy (PPA)~próg beztlenowy (AT) 3. fosfagenowy (PPCr) Stan wytrenowania zawodnika-charakteryzujemy wystepowaniem kolejnych progów metabolicznych podczas wykonywanych wysiłków. PCHO wystepuje, gdy podczas wysiłku głownym materiałem energetycznym przestana ĂÂ byc tłuszcze, a w głownej mierze siegamy po weglowodany PPA oznaczamy za pomocą stężenia LA ( średnio 4 mmol/l), ale są róznice osobnicze PPCr oznaczamy poziomem PCr fosfokreatyny i ATP...
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=2053
Temat: Trening z pomiarem mocy Przewodnik kolarza
...kolarza i od charakterystyki trasy, terenu, wiatru, typu wyścigu oraz tempa. Systemy energetyczne Skurcze mięśni realizują przemianę energii chemicznej w mechaniczną pracę; energia ta pochodzi z rozerwania wysokoenergetycznego wiązania fosforanowego w cząsteczce adenozynotrójfosforanu (ATP), co daje ADP (adenozynodwufosforan) i nieorganiczny fosfor (Pi). Istnieją trzy źródła ATP wykorzystywane przez pracujące mięśnie: 1. System fosfagenowy[3]. Bardzo ograniczony zasób ATP â wystarczający na mniej niż 10 sekund maksymalnego wysiłku â jest przechowywany bezpośrednio w pracującym mięśniu. Refosforylacja[4] ADP z fosfokreatyny (PC) dostarcza energii wystarczającej na około 25 sekund. System ten wykorzystywany jest przy rozwijaniu mocy na najwyższym możliwym poziomie, najczęściej przy gwałtownych odskokach na początku ucieczki i podczas sprintu....
Źródło: sportbb.pl/viewtopic.php?t=970