Myjomice « Krążkowy Obwód V
Temat: BECZKOWY KOSZ
Cześć Wszystkim jestem nowa ale myśle,że sie jakoś zaklimatyzuje byłoby strasznie fajnie jak" sekcja" koszykówki znów by wróciła bo to tak właśnie szukam od jakiegos czasu takiej formy aktywności ruchowej ale chciałam z fajnymi ludzmi i jestem przekonnana,że w Beczce takich znajdę
Źródło: beczka.krakow.dominikanie.pl/forum/viewtopic.php?t=585
Temat: Czy Wy też musicie sie odchudzać ?
bratki zazdraszczam Ci samozaparcia. Mój basen oczywiście poszedł już w odstawkę :-? Chyba pójdę na jakieś zajęcia areobowe :roll: W grupie mam zdecydowanie większą motywację. Chyba się starzeję. Co znaczy to nowe słówko, którego teraz wszyscy używają: aerobowe? :oops: Tzn. oczywiście wygooglałam co mogłam, ale... jak dla mnie praktycznie wszystkie ćwiczenia są aerobowe. Czy są jakieś formy aktywności ruchowej, które nie poprawiają wydolności krążeniowej?
Źródło: forum.muratordom.pl/showthread.php?t=24251
Temat: Początki fitnessu.
...są Stany Zjednoczone. Osobą, która przyczyniła się do powstania tej formy ćwiczeń był dr Kenneth Cooper, który w latach 70-tych był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA). Opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku. Ćwiczenia "aerobowe" (czyli tlenowe) dały początek nazwie tej formy aktywności ruchowej milionów ludzi. Za cechę charakterystyczną tego rodzaju wysiłku należy przyjąc fakt od strony układów krążenia i oddechowego. Bowiem układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracował w ten sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia. O ile autorem metody ćwiczeń noszących wspólną nazwę "aerobik" był wspomniany...
Źródło: polwebnet.org/showthread.php?t=201
Temat: Martusiowy pamietnik - wydanie z serii "Na Dukanie"
Hej dziewczynki... :D dzisiaj robie sobie leniwa niedzielke... zasluzylam :oops: wlasnie wsunelam placuszki z pasta z lososia... na obiada bedzie kura z piekarnika... dla Zaby rosol w nagrode, ze taki zdolny :mdr: Pogoda beznadziejna... ale dla mnie to bez znaczenia, bo i tak siedze w domu... nie mam dzis ochoty na zadne formy aktywnosci ruchowej (no prawie zadne :mdr:)... Do potem i milego dzionka :mdr:
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5566
Temat: Jeśli nie teraz to nigdy! minimum 50kg do zrzucenia...
...Aerobic i Pilates Aerobic - utorką i jednocześnie prowadzącą program jest znana brytyjska propagatorka fitness â Diane Youdale. Połączenie aerobiku z nowoczesnym tańcem to program ruchowy w sam raz dla tych co chcą się wyszaleć, poprawić nastrój, odpocząć od stresów dnia codziennego i popracować nad ciałem. Wystarczy ćwiczyć z Diane Youdale, trzy razy w tygodniu, aby poprawić sylwetkę i wydolność organizmu Aerobik i taniec to formy aktywności ruchowej oparte na intensywnej wymianie tlenowej, dzięki której następuje poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie aparatu mięśniowego, podniesienie sprawności. Efektem jest wzrost wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwalającej zachować zgrabną sylwetkę, oraz nauka koordynacji ciała przydatna w wielu dyscyplinach sportowych, chociażby tańcu jak i w życiu codziennym. Program...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1985
Temat: Ostatnia proba- czas na meridię....
...w lwiej częsci :) z tym, że ja nie cierpie jak ktoś mi mówi, że ślicznie wyglądam - przez te wszystkie lata do tej pory nie nauczyłam się przyjmowac komplementów po prostu - strasznie mnie paraliżują, oglupiaja i nigdy nie wiem co odpowiedziec - więc to akurat odpada :P z kolei lubię sama czuc się ślicznie :) lubię wiedziec, że innym sie podoba - no ale nie muszą mi od razu przecież tego mówic ;) hehe ja strechingu akurat nie lubię - wole żywsze formy aktywności ruchowej ;) hehe pozdrawiam i życzę udanej reszty niedzielnej ;*
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4670
Temat: : Pytanie
jest tak jak powiedział Martius, wszystko zależy od organizacji i trenera, do jiu-jitsu pasuje garda bokserka, więc wielu trenerów tak naucza, inni preferują bardziej wysublimowane formy aktywności ruchowej, są to głównie zwolennicy tradycyjnego jj, co nie znaczy że to co robią jest złe.
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=13860
Temat: : sport czy sztuka - róznice i podobieństwa
Ja sie czesto łapie na tym ze na aikido mowie sztuka walki bo aikido jest bardzo trudne i bardzo piekne ale przeciez nie ma w nim zadnej walki. Judo, Karate Kyokshin, Taekwondo maja swoje zawody w kumite i je mozna okreslic sportami walki. Reszta to formy aktywnosci ruchowej takie same jak taniec czy boks na zajeciach aerobiku. Czasem mam tez wrazenie, ze patrze na sztuke kiedy widze jak ktos cwiczy na worku, albo na drewnianym czlowieku. Ja tez mam wrazenie ze patrze na sztuke ale nie na sztuke walki
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=51828
Temat: Napierw dokładnie PRZECZYTAJ a potem się ODCHUDZAJ ;)
...na maksymalne czerpanie energii z tłuszczu z Twojego ciała. Tak więc: - Wstań o tej 21:30 i zjedz śniadanie! Węglowodany o średnim indeksie + białko - Rozplanuj sobie posiłki w pracy: białko + tłuszcze, godzine przed siłownią węgle o średnim indeksie + białko - od razu po basenie wcinasz węgle o średnim i wysokim indeksie + białko - obiad ok :) Napisz mi jeszcze jak wygląda Twój trening na silowni i basenie i czy masz jeszcze jakieś formy aktywności ruchowej?
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=512
Temat: : MEDYTACJA
...dyskwalifikowałbym całkowicie literatury z tego zakresu. Inaczej nie miałoby sensu publikowanie takich pozycji. A po co autorzy publikują tego typu prace? - można sie o tym w większości przypadków przekonać czytając słowo od autora lub wstęp dowolnej pozycji literaturowej. Każdemu przyświecał inny cel. Przy tej okazji nie mogę się powstrzymać od napisania, że osobiście przekonałem się o efektywności uczenia się z ksiązek pewnej formy aktywności ruchowej przez pewnego człowieka. Moja opinia, że z ksiązek nie mozna sie niczego nauczyć czy tez nie powinno się uczyć tego typu rzeczy wyglądała komicznie wobec prezentowanych przez niego praktycznych umiejętności. Ale to tak na marginesie. Jeżeli chodzi o nauczycieli wywodzących się z nurtów wskazanych w przytoczonej przeze mnie literaturze, to zawsze wydawało mi się, że mamy ich deficyt, ale podkreślam -...
Źródło: war.budo.net.pl/viewtopic.php?t=43721
Temat: Piramida żywieniowa
...się", żeby obciąć kalorie, jedząc więcej produktów bogatych w składniki odżywcze zamiast tych wysokokalorycznych. Młode dzieci w wieku 2-6 lat mają swoją własną piramidę, podobną do piramidy USDA ale z obrazkami produktów, które dzieci powszechnie jedzą. Porcje także zostały zmienione, odzwierciedlając prawdziwe nawyki żywieniowe dzieci. Ilustracje otaczające piramidę pokazują dzieci zaangażowane w różne formy aktywności ruchowej, podkreślając ważność ćwiczeń - albo w tym przypadku, zabawy- w życiu zdrowych dzieci. Pamiętajmy, że jest to piramida zdrowego żywienia, nie piramida zdrowego żywienia dla sportowców nasze diety różnią się od diet ludzi mało aktywnych. Sportowcy mają inne zapotrzebowania dietetyczne. Jeśli ktoś chciałby głębień wchłonąć w ten temat zapraszam pod podane niżej linki :
Źródło: trenuj.com/viewtopic.php?t=1252
Temat: rowerem do pracy
...szczerze podziwiałam ludzi, którzy rano wskakują na rower i śmigają nim do pracy. Pamiętam, że mój tata też tak robił i wtedy mu zazdrościłam, że ja mam szkołę pod nosem (po drugiej stronie ulicy) i nawet nie mogę jeździć do niej rowerem. A teraz jak mogłabym dojeżdżać rowerem do pracy to mi się nie chce. Wolę wsiąść w autobus albo auto i wygodnie podjechać, zamiast pedałować na rowerze. A rower tak lubię bardzo w wolnym czasie, rolki i inne formy aktywności ruchowej również, ale chyba nie o tak wczesnych godzinach porannych. I nie w takie mrozy jakimi zima nas w tym roku uraczyła.
Źródło: zdroweforum.pl/viewtopic.php?t=588